Hvad end du befinder dig i sommerhuset, i syden eller derhjemme kan en hel eller halv dag med ”mig-tid” være på sin plads og føles velfortjent. Det behøver ikke være dyrt at gøre noget rart for sig selv, og er budgettet ikke til de halvpebrede wellnessbehandlinger, er det også muligt at lave sin egen spa.
Hjemmewellness – trin for trin
- Start dagen i forvejen, hvor du handler ind til lækre snacks og drikkevarer, samt de produkter, du vil bruge til din hjemmespa.
- Har du ikke en ansigtsmaske, hår kur eller en bodyskrub derhjemme på badeværelset, kan du lave dine egne til billige alternativer. Find inspiration til forskellige slags på nettet.
- Stå op og start dagen med en god hjemmelavet smoothie, et spejlæg og nogle mandler. Tag noget varmt tøj på og gå en lang, rask tur, hvor tankerne får lov at blive sluppet fri.
- Når du kommer hjem, kan du tænde duft lys rundt på badeværelset og sætte noget afslappende og roligt musik på. Har du badekar, kan du lægge dig i det en halv times tid, ellers kan du tage et langt varmt brusebad.
- Skrub kroppen ind i en god skrub med en harmhandske, og tilføj håret en god hår kur. Vask godt efter i en lækker shampoo og balsam, evt. fra Redken.
- Sørg for at fugte huden, når du er færdig i badet. Smør dig ind i en god lotion, og tag dig god tid til at massere det ind i huden.
- Lav din egen manicure og pedicure i en fin farve, der passer til årstiden. Varme og mørke farver til vinterhalvåret, lyse pastelfarver om sommeren.
- Er du blevet sulten, kan du lave dig en god frokost og i mellemtiden sidde og skrive en liste over 10 ting, der får dig til at føle dig lykkelig og glad. Det er tankeforkælelse, når det er bedst. Det vil gøre noget godt for din underbevidsthed.
- Efterfølgende kan du sidde med en hjemmelavet ansigtsmaske på, mens du ser et afsnit af din yndlingsserie.
- Brug resten af dagen på at læse i magasiner, en bog eller kigge efter gode, sunde opskrifter.
Husk at drikke en masse vand i løbet af dagen og put evt. frisk frugt eller bær i vandet.
